ВНИМАНИЕ! КОНЦЕНТРАЦИЯ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ ЗАШКАЛИВАЕТ!!!
Развивая силу - Starting Strength 3 edition.
Развивая силу" называют самой лучшей и полезной из всех книг по фитнесу. Второе издание продалось в количестве более 80000 копий по всему миру в условиях жесткой конкуренции на рынке спортивно-образовательной литературы. Совместно с Практическим пособием (Practical Programming for Strength Training 2nd Edition) книга создает простой, логичный и действенный подход к силовому тренингу. Сейчас, после 4 лет испытаний и наблюдений, проведенных с сотнями атлетов на наших семинарах по всей стране, мы выпускаем 3-е издание, которое расширяет и дополняет предыдущие методы, а также биомеханический анализ. Ни одна из ныне написанных книг об упражнениях со штангой не приводит таких подробных разъяснений и инструкций по каждому аспекту силовых тренировок, как эта. Несмотря на то, что методы по улучшению тренинга со штангой, описанные тут, в основном рассчитаны на молодых атлетов, они прекрасно подходят всем: молодым и старым, женщинам и мужчинам, подтянутым и заплывшим, здоровым и больным, слабым и уже обретшим силу. Множество людей по всему земному шару используют простые биологические принципы стресса/восстановления/адаптации, лежащие в основе наших методов, для улучшения своих возможностей, своей внешности, своего качества жизни. Эта книга - Ваш ультимативный гид по развитию силы - основы атлетических возможностей и ключа к крепкому здоровью."
Отдельное спасибо Александру Погодину за проделанную работу.