Мета-анализ исследований на тему самостоятельного миофасциального релиза (СМФР) показал, что прокатка роликом или специализированным валиком эффективна для увеличения амплитуды движения в суставе, улучшения параметров восстановления мышцы и мышечной деятельности. Статья рассматривает разные точки зрения на эту методику и предлагает основные выводы.