ROSA THROWDOWN CUP 2019 – турнир на курорте Роза Хутор (индивидуальный и командный зачет) для любителей фитнеса и функционального тренинга! Наши соревнования отличает уникальная спортивная программа, сочетающая в себе тестирование работоспособности в различных заданиях на протяжении двух дней. Задания включают в себя аэробные комплексы, силовые задания, упражнения с собственным весом на выносливость, гимнастические элементы и различные их комбинации. Изюминкой соревнований станет комплекс с преодолением препятствий в горах, с которыми некоторые участники столкнуться впервые. Соревнования пройдут в индивидуальном (мужчины и женщины) и командном (мужчина и женщина) форматах.
# Фитнес
Книга 'Развивая силу - Starting Strength 3 edition' является лучшей и полезной книгой по фитнесу. Она предоставляет простой, логичный и действенный подход к силовому тренингу. В 3-ем издании расширены и дополнены предыдущие методы, а также биомеханический анализ. Книга содержит подробные разъяснения и инструкции по каждому аспекту силовых тренировок. Методы по улучшению тренинга со штангой, описанные в книге, подходят всем: молодым и старым, женщинам и мужчинам, подтянутым и заплывшим, здоровым и больным, слабым и уже обретшим силу. Книга является ультимативным гидом по развитию силы - основы атлетических возможностей и ключа к крепкому здоровью.
Перепост